Lectures

Présentation de l'éditeur

Pas facile d'expliquer pourquoi l'on court. Pour s'entretenir ? Pour s'aérer, se défouler ? Oui, mais pas uniquement ! Aimer courir, c'est aussi aimer l'effort et la liberté, l'introspection, la compétition, la communion avec la nature et avec les autres... Loin des clichés sur la course à pied, ce livre fait partager le bonheur d'un sport qui conjugue force et vulnérabilité, solitude et solidarité, importance du corps et dépassement du physique. Si le jogging ou la course font partie de vos activités préférées, si vous trouvez que le corps est une machine extraordinaire, si vous aimeriez savoir pourquoi court votre conjoint et si vous croyez que sport et réflexion peuvent faire bon ménage... alors ce livre-passion est fait pour vous !

Biographie de l'auteur

Agée de trente ans, Normalienne et agrégée, Marion Roman est passionnée d'écriture et de course à pied. Elle court tous les jours et depuis longtemps réfléchit au sens de sa passion. Stéphane Diagana, le préfacier, champion du monde d'athlétisme en 1997 (400m haies, relais 4x400m), est un fervent pratiquant de la course à pied.

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Présentation de l'éditeur

Journal, essai autobiographique, éloge de la course à pied, au fil de confidences inédites, Haruki Murakami se dévoile et nous livre une méditation lumineuse sur ce bipède en quête de vérité qu'est l'homme... Le L avril 1978, Murakami décide de vendre son club de jazz pour écrire un roman. Assis à sa table, il fume soixante cigarettes par jour et commence à prendre du poids. S'impose alors la nécessité d'une discipline et de la pratique intensive de la course à pied. Ténacité, capacité de concentration et talent : telles sont les qualités requises d'un romancier. La course à pied lui permet de cultiver sa patience, sa persévérance. Courir devient une métaphore de son travail d'écrivain. Courir est aussi un moyen de mieux se connaître, de découvrir sa véritable nature. On se met à l'épreuve de la douleur, on surmonte la souffrance. Corps et esprit sont intrinsèquement liés. Murakami court. Dix kilomètres par jour, six jours par semaine, un marathon par an. Il court en écoutant du rock, pour faire le vide, sans penser à la ligne d'arrivée. Comme la vie, la course ne tire pas son sens de la fin inéluctable qui lui est fixée...

Biographie de l'auteur

Haruki Murakami est l'auteur, entre autres, de La Ballade de l'impossible, d'Au sud de la frontière, à l'ouest du soleil, de Kafka sur le rivage et de Saules aveugles, femme endormie. Tous sont publiés chez Belfond et repris par 10/18. Plusieurs fois pressenti pour le prix Nobel de littérature, il est aujourd'hui un auteur culte et a reçu le prix de Jérusalem de la Liberté de l'individu dans la société en 2009.

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Présentation de l'éditeur

« Ce nom de Zatopek, qui n'était rien qu'un drôle de nom, se met à claquer universellement en trois syllabes mobiles et mécaniques, valse impitoyable à trois temps, bruit de galop, vrombissement de turbine, cliquetis de bielles ou de soupapes scandé par le k final, précédé par le z initial qui va déjà très vite : on fait zzz et ça va tout de suite vite, comme si cette consonne était un starter. Sans compter que cette machine est lubrifiée par un prénom fluide : la burette d'huile Emile est fournie avec le moteur Zatopek »

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Présentation de l'éditeur

Envie de franchir la ligne d'arrivée avec panache ? Comment commencer la course à pied ? Quel équipement choisir ? Comment développer son endurance sans se décourager ? Comment se préparer à un 10 km, à un semi-marathon, puis à... un marathon ? Coureurs du dimanche ou sportifs avancés, quels que soient votre âge et votre objectif, ce livre solide et complet est fait pour vous ! De vos premières foulées au marathon, vous apprendrez à bien vous préparer, à vous équiper et à progresser grâce à des plans d'entraînement spécifiques et détaillés. Rythme, vitesse, récupération, alimentation, blessures sont autant de sujets essentiels qui seront traités ici. En bonus, la célèbre partie des Dix vous permettra également de faire le tour du monde des plus grands marathons, de rencontrer les marathoniens les plus célèbres et d'en savoir plus sur les grandes courses françaises.

Biographie de l'auteur

Après avoir pratiqué avec passion la course comme loisir, Tere Stouffer Drenth est devenue une compétitrice professionnelle il y a quelques années, sur les circuits américains. Rédacteur en chef adjoint du magazine Jogging international, Philippe Maquat est aussi un coureur de fond passionné et expérimenté.

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Présentation de l'éditeur

En près de deux décennies, l'équipe technique du magazine V02 Runinlive a capté toutes les nouvelles formes d'entraînement et est rentrée en contact avec les entraîneurs curieux et passionnés. Elle est restée à l'écoute constante pour répondre aux besoins de progresser, en lançant des modes comme l'entraînement à jeun, le trail, le seuil plus, le 30"-30", en évoluant aussi avec les désirs des coureurs où le plaisir de courir l'emporte parfois sur le résultat brut d'une compétition. Les rédacteurs des pages " entraînement " ont ainsi accumulé une somme considérable d'informations, d'expériences, de témoignages de coureurs et d'entraîneurs, de synthèses, d'enquêtes et d'analyses, sur tous les fronts de la course à pied. Allant des courses courtes jusqu'à l'ultra. Ce guide fait donc le point sur près de 20 ans d'expérience au contact de tous les pratiquants qu'ils soient coureurs "loisir" ou bien compétiteurs. Toute l'équipe technique de V02 s'est donc réunie pour faire aboutir ce précieux livre d'entraînement qui, pour la première fois, s'adresse aussi bien au coureur réalisant ses premières foulées pour l'accompagner ensuite sur toutes les routes et chemins de la progression et de la performance. Une équipe technique constituée de pratiquants, d'entraîneurs, de passionnés, de curieux, d'hommes et femmes de terrain qui savent observer, analyser et restituer simplement une information à destination de tous. L'entraînement n'est pas une science tout à fait exacte. C'est pourquoi cet ouvrage de synthèse prend par la main tous les coureurs dans leur pratique sportive. Avec un niveau d'écriture simple, pour que chacun et chacune puissent évoluer avec bon sens dans sa recherche de plaisir ou de performance.

Biographie de l'auteur

Malika el Ali : elle a été une talentueuse athlète, spécialiste de cross et de 1500 mètres, plusieurs fois membre de l'Equipe de France en junior. Elle est maintenant Docteur en Sports, enseignante en STAPS, et en parallèle, elle est devenue Entraîneur de Courses Hors Stade. Elle conseille également de très nombreux coureurs et coureuses de tous niveaux, au sein de son club de I'ASPTT Rennes. Elle est rédactrice au sein de la revue " V02 Run in Live " depuis deux ans. Pascal Haudicot : il est athlète depuis près de 30 ans, spécialiste de cross et de courses sur route courtes, et il a disputé à de très nombreuses reprises le Championnat de France de cross, d'Ekiden, de 10 km route. Il est également un entraîneur de grande qualité, avec plusieurs années au sein du club de Gap, et désormais conseiller d'un groupe d'athlètes, parmi lesquels le talentueux pistard Florent Lacasse. Il est rédacteur au sein de la revue " V02 Run in Live " depuis cinq ans. Denis Riché : il est un coureur de longue date, spécialisé en course de montagne et en trail. Il est nutritionniste du sport, et à ce titre, il est le conseiller de très nombreux sportifs, d'origine diverse, Rugby, Football, Athlétisme, Cyclisme, Lutte, Natation... Il est reconnu dans le milieu du sport pour sa grande compétence en nutrition. Il est rédacteur au sein de la revue " V02 Run in Live " depuis 1990. Gilles Bertrand : il est le créateur des magazines " V02 Run in Live et endurance ", dont il a supervisé la rubrique "Entraînement" dès leur création. Il a coordonné la rédaction de nombreux livres d'entraînement course à pied, trail, raid et course d'orientation. Il est également coureur à pied, plus tourné vers l'ultra et le trail. Il est également photographe, auteur de trois ouvrages de photos consacrés à l'athlétisme à travers le monde. Odile Baudrier : elle est la rédactrice en chef de " V02 Run in Live ", magazine dans lequel elle a créé il y a cinq ans, une "Rubrique Femmes", dédiée aux coureuses à pied, et elle a rédigé le livre "Le plaisir de courir au féminin", consacré spécialement à la course à pied au féminin, sorti en février 2006. Elle a réalisé la coordination de cet ouvrage d'entraînement.

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Présentation de l'éditeur

Comment planifier une séance et concevoir un plan d entraînement ? Comment améliorer sa
performance ? Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires et les courbatures ?
Comment entretenir sa motivation ? Comment adapter son entraînement à son environnement ? Quelles sont
les particularités propres à chaque sport ?
Que vous pratiquiez un sport d endurance dans une perspective de bien-être ou que vous soyez un compétiteur
désireux de « performer », cet ouvrage résolument pratique vous propose les réponses simples aux questions que
vous vous posez pour concevoir un entraînement adapté.
Course à pied, cyclisme, natation, trekking, triathlon, ski de fond : quels que soient votre sport, votre niveau et vos
objectifs, suivez les conseils spécifiques et bénéficiez de plus de 100 séances et 25 plans d entraînement « clés
en mains ».

Biographie de l'auteur

Docteur en physiologie de l exercice, Guy Thibault se passionne pour l interprétation des résultats de recherches scientifiques au bénéfice des sportifs, des entraîneurs et des professionnels de la santé. Il est chercheur
à la Direction du sport et de l activité physique du gouvernement du Quebec, professeur associé au Département de kinésiologie de l Université de Montréal et conseiller scientifique de l Association cycliste canadienne. Parallèlement, il tient une chronique sur l entraînement dans plusieurs magazines québécois et étrangers.

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Présentation de l'éditeur

1976-2006 : Le Graal à Paris. " Paris est la plus belle ville du monde, elle mérite d'avoir le plus beau marathon du monde " s'était exclamé Fred Lebow le père et l'organisateur du mythique Marathon de New York dans le milieu des années soixante-dix. Trente ans après ce vœu est devenu réalité. La plus belle ville possède le plus beau marathon. Au-delà de la splendeur de l'écrin qui le supporte, le marathon de Paris recèle un trésor : la force mystique qui pousse 35 000 femmes et hommes à se lancer dans une aventure individuelle sans pareil, en quête d'un inutile et sublime Graal : devenir marathonien. C'est cette épopée singulière des temps modernes que nous raconte cet ouvrage.

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